各種料理レシピ集@情報バンク

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はなまる印のイチオシ各種料理レシピを集めました。各種の料理のレシピを揃えていますので、毎日の献立に活用下さいね♪毎日どんどん更新中です!

納豆とツナの丼 5

脳に効く料理レシピです。
ツナにはDHAが含まれています。
そして納豆のネバネバの部分に含まれる「ナットウキナーゼ」が脳の血栓を溶かしてくれるので、この丼は脳の健康維持にぴったりです。


材料(4人分)
ごはん
納豆     2パック
ツナ(缶詰) 大2缶
万能ネギ   5本くらい
のりの佃煮  60g


作り方
1、ボウルに納豆、ツナ、万能ネギ、のりの佃煮を入れて、よく混ぜる
2、丼鉢にごはんを盛り、“1”をかけて、真ん中に卵の卵黄をのせる。

練りわさびなどお好みで加えて下さい。




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