各種料理レシピ集@情報バンク

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はなまる印のイチオシ各種料理レシピを集めました。各種の料理のレシピを揃えていますので、毎日の献立に活用下さいね♪毎日どんどん更新中です!

ダイエット料理レシピ〜寒天サラダ 5

寒天を使ったサラダです。お通じも良くなりダイエットにも最適!

材料

糸寒天   20g
きゅうり  1本
卵     2個
砂糖    大さじ1
塩     少々

ドレッシング
醤油    大さじ3
酢     大さじ1
ごま油   小さじ1

1、糸寒天は4〜5cmの切り、水に5分ほどつけて戻し、ざるに上げて洗う。
2.きゅうりは5cmほどに切り、荒く千切りにして塩をふっておく
3.卵を割り、砂糖、塩を加えて薄卵焼きを作り、細切りに。
4、1と2を合わせて、作っておいたドレッシングをかけ、細切り卵焼きをトッピング。




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