各種料理レシピ集@情報バンク

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はなまる印のイチオシ各種料理レシピを集めました。各種の料理のレシピを揃えていますので、毎日の献立に活用下さいね♪毎日どんどん更新中です!

ダイエットレシピ〜ピーマンと、たこの炒め物 5

ピーマンを使った簡単ダイエットレシピです。

ピーマンのビタミンCは加熱しても崩れにくく、油と一緒に調理する事で、カロチンの吸収も良いです。

ピーマン  4個
ゆでだこ  100g

調味料
しょうゆ、みりん、塩、山椒 適量


1、ピーマンのヘタと種を取って、乱切りにし、たこは薄切りにする
2、フライパンに油を入れて材料を炒め、調味料を加えて仕上げる

 




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